Команда «Глухих.нет», которая выступает за здоровый образ жизни, представляет вашему вниманию необычный, но уже ставший популярным, вид спорта — скандинавскую ходьбу. Поделиться её секретами согласился Максим Речун, который работает в ГБУ ТЦСО «Царицынский» филиал «Бирюлево» инструктором по лечебной физкультуре и скандинавской ходьбе. Помочь Максиму в занятиях с нами, новичками, согласилась его жена Наталья Речун, тренер по плаванию. Вместе они рассказали о том, что скандинавская ходьба помогает снизить артериальное давление, уменьшить вес, благотворно влияет на работу опорно-двигательного аппарата.
Также из нашего сюжета вы сможете узнать, что при занятиях скандинавской ходьбой важны не только особые палки (кстати, отдельные для левой и правой рук), но и спортивная форма, а также беговые кроссовки. Ну и, конечно, особой технике ходьбы нужно учиться, на первых порах — при помощи инструктора. Итак, смотрите наш специальный репортаж о скандинавской ходьбе.
